Kínai csirkemell szecsuani

A receptet beküldte: Mirkics

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia209 kcal
Fehérje18.9 g
Zsír6.9 g
Szénhidrát16.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia91 kcal
Fehérje8.2 g
Zsír3 g
Szénhidrát7.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 2
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 500
    g
    Csirkemell
  • 1
    púpozott teáskanál
  • 1
    csipet
    Gyömbér (őrölt)
  • 1
    csipet
    Fokhagyma (granulátum)
  • 1
    csipet
    Feketebors
  • 1
    dl
    Víz
  • 1
    üveg
    Knorr Csípős szecsuáni mártás ropogós zöldségekkel
  • 1
    db (nagy)
    Vöröshagyma
  • 100
    g
    Krumpli (olajban sült)

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk. Az olajon megpirítjuk, majd megszórjuk a fűszerekkel. Hozzáadjuk a zöldségeket és egy deciliter vizet (kb.), hogy picit raguszerű legyen.

Megjegyzés

A legvégén 2 evőkanál szójaszósz hozzáadható.

6@91@8.2@3@7.1@376291@1382.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.