Kínai csirkemell szecsuani
A receptet beküldte: Mirkics
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 209 kcal |
Fehérje | 18.9 g |
Zsír | 6.9 g |
Szénhidrát | 16.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 91 kcal |
Fehérje | 8.2 g |
Zsír | 3 g |
Szénhidrát | 7.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 2evőkanálNapraforgóolaj
- 500gCsirkemell
- 1púpozott teáskanálSó
- 1csipetGyömbér (őrölt)
- 1csipetFokhagyma (granulátum)
- 1csipetFeketebors
- 1dlVíz
- 1üvegKnorr Csípős szecsuáni mártás ropogós zöldségekkel
- 1db (nagy)Vöröshagyma
- 100gKrumpli (olajban sült)
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk. Az olajon megpirítjuk, majd megszórjuk a fűszerekkel. Hozzáadjuk a zöldségeket és egy deciliter vizet (kb.), hogy picit raguszerű legyen.
Megjegyzés
A legvégén 2 evőkanál szójaszósz hozzáadható.
6@91@8.2@3@7.1@376291@1382.5